【　寝違える原因　】

①枕が合ってない、枕を使わない
枕は首を支える物なので
合わない物を使っていたり、
枕を使わないで腕枕で寝ていたりは
原因になりかねないです！

②首周りの冷え
この時期は特に🥶
冷房直撃のところで寝ていたり
薄着で寝ていたり布団をかけなかったり
体の冷えは寝違え以外にも本当に良くないです！

③ベッド、布団に寝ていない
ソファーや椅子、床で寝落ちしていませんか？
疲れてる時に寝落ちが気持ち良いのも
正直気持ちはわかります😂
が！寝違えの原因になるのでやめましょう！
しっかりベッドや布団に行って寝ましょう👍🏻

#千葉市中央区 #ボディケア
#寝違え　#冷え　#枕